파래/파래죽/파래효능
점심으로 파래가 들어간 파래 죽을 먹었어요.
점심으로 먹은 파래효능을 보니;
1. 골다공증 예방
다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다도 골다공증에 좋으며 조혈작용에도 효과적입니다.
2. 뼈건강 및 빈혈개선
파래에는 칼슘이 우유의 5배에 달하는 양이 들어있을 정도로 풍부하여 뼈건강에 도움이 됩니다
성인들의 경우는 골다공증 예방에 좋고 아이들은 성장에 많은 도움이 되고 있습니다
철분의 흡수를 도와주는 비타민A성분도 다량으로 함유되어 여성과 임산부의 산후조리에 도움이 되고 있습니다.
3. 니코틴해독
파래에는 '메틸 메티오닌' 이라는 성분이 있습니다
이는 담배의 니코틴을 해독시키고 밖으로 배출이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다
폐렴이나 기관지염을 개선하고 폐를 보호하며 재생하는데 긍정적인 힘을 주어 호흡기질환의 환자들에게
도움이 되고 있습니다.
점심으로 먹은 파래 죽, 파래 효능이 대단하네요.
무기질이 풍부한 파래로 건강한 주말 보내세요.
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