천연 자연강장제 -감

천연 자연강장제로 알려진 감

감 효능을 통해 우리들의 건강을 UP 시켜 보세요.

 

 

출처;픽사베이

*감 효능

1. 환절기 감기 예방에  도움을 줄 수 있습니다.
    감은 천연 자연강장제로 부작용이 없다는 것이 큰 특징입니다.
    이 안에는 피로 회복에 도움을 주고 체력을 증진시키는 
    비타민 성분이 귤의 2배, 사과의 10배 이상 들어있다고 합니다.

   비타민은 감기 예방에 도움을 줍니다.
   호흡계 면역력을 높여주고 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
   어린 감잎의 경우에는 과육보다 더 많은 영양이 들어있기 때문에 
    차로 마시는 것 또한 많은 도움을 받을 수 있습니다.

2. 중성지방 배출에 도움을 받을 수 있습니다.
    다이어트 하시는 분들은 한 번쯤 중성지방에 대하여 들어보셨을 것 같습니다.
   이 중성지방은 신진대사를 방해하고 혈관 질환을 유발할 수 있기 때문에 
    관리가 필요합니다.
    감 안에는 중성지방 배출을 도와주고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하는데

    도움이 되는 것이 들어있습니다.

 

출처;픽사베이

 

 

3.알코올 해독작용에 도움을 받을 수 있습니다.
   이 안에는 숙취해소 해독 작용에 도움을 주는 것과 숙취에 영향을 미치는 

   효소를 분해하는 것이 풍부하게 들어있습니다.
   때문에 예로부터 술을 먹은 다음 날에 감즙으로 해장하시는 분들이 많다고 합니다.
   

그 외에도 니코틴의 일부를 배출하는데도 도움을 줄 수 있습니다.
몸의 저항력을 높이고 노화 방지에도 뛰어나기 때문에 술과 담배를 
즐기시는 분들이 먹기에 굉장히 좋은 과일입니다.

4.호흡기 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
   일교차가 큰 환절기가 되면 알레르기성 비염과 천식으로 
    고통을 받는 분들이 많이 계십니다.
    전부 면역력이 떨어진 채로 점막에 염증이 생겨 나타나게 됩니다.
    감 속의 풍부한 비타민이 면역체계를 끌어올려줌과 동시에  리코펜이라는 것이 
    몸 안의 점막을 강화하는데 도움을 줍니다.
    점막이 강화됨에 따라 적절한 수분이 유지되고 각종 바이러스와  세균을 막아주는데

    도움을 줍니다.
    만성 기관지염 환자분들이 먹기에도 굉장히 좋습니다.

 

출처;픽사베이

5.눈 건강에 도움이 됩니다.
   현대인들은 대부분 스마트폰에 노출 되어 있습니다.
    그 뿐 아니라 하루 종일 컴퓨터와 씨름하는 분들도 많이 계십니다.
    이 때문에 눈 건강이 위협받고 있는 실정입니다.
    이 안의 비타민 성분이 세포 재생을 촉진하고 눈의 저항력을 강화하는데 
    도움이 됩니다.

  눈이 건조하거나 피로감을 느끼시고 노화가 오는 분들에게 추천합니다.
  여섯 번째 암과 심장병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
  감 안에는 라이코펜이라는 것이 들어있습니다.
 강력한 항산화에 도움을 가지는 것 입니다.

 붉은색이나 주황빛 채소 과일에 많이 함유되어 있는 천연 항산화제 입니다.
이것이 인체에 높을수록 심장병의 확률이 줄어듭니다.
심장 혈관을 튼튼하게 해주고 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 
심혈관계 질환에 도움을 줍니다.
활성산소로 인한 인체 손상을 막아주고 돌연변이가 되는 세포의 생성을 억제하는데

도움을 주어 암을 예방하거나 진행속도를 더디게 할 수 있다고 합니다.

 

 

출처;픽사베이

 

*보관법
감은 온도가 따듯할수록 물러지는 습성이 있는데요
오랫동안 두고 먹고자 한다면 온도가 너무 높지 않도록
신문지로 감을 하나씩 포장하여 보관하는 것이 좋습니다.

온도는 냉장고에 넣어서 보관하는 것이 가장 좋은데요
특히 홍시 같은 경우에는 특히 무르기 때문에
냉장고에 보관하는 것이 오랫동안 먹을 수 있는 방법입니다.

 

 

출처;픽사베이 

​

*부작용

지나치게 많이 먹으면 부작용이 발생할 수 있는데요

단감의 경우에는 괜찮지만

떫은 맛을 줄여 만든 홍시의 경우는
많이 섭취하는 경우에는 변비 증상이 생길 수 있습니다

떫은 맛을 담당하는 성분이 변을 단단하게 하기 때문인데요

이러한 부작용이 걱정 되신다면 홍시 꼭지에 붙은
건조한 속껍질 부분을 제외하고 섭취하면 된답니다

​ 곶감의 경우에는 떫은 부분이었던 심을 다 먹게 되는데요
과다하게 섭취하지 않도록 주의해야 한답니다.

아무리 몸에 좋은 음식이라도 적당히 먹는 것이 중요하죠